भूलकर भी ना करे ये काम, हो सकती है झाइयों की समस्या, ऐसे करे अपना बचाव

Skin Pigmentation (Haryana Update) : गर्मियों में टैनिंग और झाइयां त्वचा की सबसे बड़ी समस्या होती हैं। तेज धूप और प्रदूषण के कारण त्वचा झुलस जाती है। त्वचा की देखभाल न करने से ये समस्याएं और भी बढ़ जाती हैं। कम उम्र में त्वचा की मरम्मत जल्दी हो जाती है, लेकिन जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत की गति धीमी होने लगती है। नतीजन ये झाइयों का रूप लेने लगते हैं। वैसे तो इस समस्या को देखते हुए आजकल बाजार में कई तरह की क्रीम और ट्रीटमेंट उपलब्ध हैं, लेकिन थोड़ी सी सावधानी से झाइयों की समस्या से दूर रहना मुश्किल नहीं है।

झाइयां क्यों दिखाई देती हैं?
सबसे पहले हमें यह जानना होगा कि पिग्मेंटेशन क्या हैं? दरअसल, त्वचा कोशिकाएं सूरज की रोशनी से खुद को बचाने के लिए मेलेनिन का उत्पादन करती हैं। बिना सुरक्षा के गर्मी और धूप के संपर्क में रहने से चेहरे पर छोटे, चपटे, लाल, गहरे या हल्के भूरे रंग के धब्बे दिखाई देने लगते हैं। जो धीरे-धीरे झाइयों का रूप ले लेते हैं। गर्मियों में ये समस्या ज्यादा देखने को मिलती है. हालांकि, शरीर में विटामिन ए, बी12, विटामिन सी और ई की कमी से भी झाइयों की समस्या हो सकती है। विटामिन की कमी से मुंहासे, झाइयां, रूखेपन के साथ-साथ होठों के फटने की समस्या भी परेशान कर सकती है।

झाइयों से कैसे बचें?
बिना सनस्क्रीन लगाए धूप में न निकलें।
सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच की धूप सबसे ज्यादा खतरनाक होती है, जो झाइयों की समस्या को और बढ़ा सकती है।
पिगमेंटेशन से बचने के लिए अपने आहार में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिज से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। यह त्वचा को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है।
ब्लैकबेरी, संतरा, मौसमी, नींबू, पालक, केला, गाजर जैसे फल त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

इस फेस पैक को आज़माएं
1 बड़ा चम्मच मुल्तानी मिट्टी, 2 बड़े चम्मच खीरे का रस, 1 चम्मच दही मिलाकर पेस्ट बना लें।
अपने चेहरे को पानी से धो लें और फिर इस पैक को लगाएं।
सूखने के बाद सामान्य पानी से धो लें.