AC चलाकर सोने के नुक्सान जानकर पकड़ लेंगे माथा

Air Conditioning side effects (Haryana Update) : वेबएमडी के मुताबिक, जब आप ऑफिस या घर पर घंटों एसी चलाते हैं तो वेंटिलेशन का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। अगर उचित वेंटिलेशन न हो तो एसी से खांसी, जुकाम या किसी भी तरह की बीमारी हो सकती है। इसके लिए जरूरी है कि समय-समय पर फिल्टर बदलें, खिड़कियां खोलें और ताजी हवा को घर में आने दें। यहां हम बता रहे हैं कि एसी का ज्यादा इस्तेमाल क्यों खतरनाक बताया जा रहा है।

डिहाइड्रेशन: दरअसल, जब आप घंटों एसी में रहते हैं तो कमरे में मौजूद नमी गायब होने लगती है और इसकी वजह से त्वचा और शरीर तेजी से डिहाइड्रेट होने लगता है। इससे त्वचा रूखी हो जाती है और शरीर में पानी की कमी होने से चक्कर आने जैसी समस्या होने लगती है।

ड्राई आई की समस्या: हवा में नमी बढ़ने से आंखों को भी नुकसान उठाना पड़ता है। शुष्क कमरे के कारण आंखों में शुष्कता की समस्या होने लगती है। जिसके कारण आंखों में खुजली, जलन, बार-बार पानी आना जैसी समस्याएं हो जाती हैं। इतना ही नहीं इससे कई तरह के संक्रमण भी हो सकते हैं।

सांस लेने में परेशानी: शोध में पाया गया है कि जो लोग पूरे दिन एसी में काम करते हैं या पूरी रात एसी चलाकर सोते हैं, उन्हें सांस लेने में परेशानी होती है और हर समय बंद नोजल से जूझना पड़ता है। इतना ही नहीं, सांस संबंधी परेशानियां भी काफी बढ़ जाती हैं।

सिरदर्द: भले ही आपको एसी में सोना आरामदायक लगता हो, लेकिन इसकी वजह से आपको सिरदर्द और माइग्रेन तक की परेशानी हो सकती है। यह तब ट्रिगर होता है जब आपके एसी का फिल्टर गंदा होता है।

सहनशीलता में कमी: अगर आप बहुत ज्यादा एसी में रहते हैं तो आपकी गर्मी सहन करने की क्षमता कम होने लगती है और एसी से बाहर निकलते ही आपको बेचैनी होने लगती है।

एलर्जी की संभावना: अगर आपके एसी की सर्विसिंग नहीं हुई है या आप जिस जगह पर काम कर रहे हैं वहां संक्रामक बैक्टीरिया हैं तो आप आसानी से सेंट्रल एसी से होने वाली एलर्जी का शिकार हो सकते हैं। यह माइक्रोबियल एलर्जी का कारण भी बन सकता है।