Benefits of Garlic: कभी-कभार खाली पेट खाएं कच्चा लहसुन, इन बीमारियों से मिलेगा छुटकारा
Haryana Update: आपको बता दें, की हमारे शरीर को आवश्यक विटामिन, खनिज, फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर हरा लहसुन है। इसके आश्चर्यजनक लाभ हैं। कच्चा लहसुन धमनी ब्लॉक को रक्त वाहिकाओं से बचाता है। सल्फर को हाइड्रोजन में बदलकर लाल रक्त कोशिकाएं सल्फाइड गैस बनाती हैं। यह रक्तचाप को नियंत्रित करता है और रक्त वाहिकाओं को फैलाता है।
हरे लहसुन का सेवन इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। ऊर्जा भी तत्काल बढ़ती है। इसमें मौजूद फाइटोकेमिकल्स मौसमी बीमारियों से बचने के लिए शरीर की प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं। कोलेस्ट्रॉल की मात्रा नियंत्रित रहती है। शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर घटाता है।
कच्चे लहसुन की एक कली एंटीऑक्सीडेंट और खनिजों से भरपूर है। हमारे शरीर को इसके पोषक तत्व मिलते हैं, चाहे वह कच्चा हो या पकाया जाए। हमारे शरीर में खनिज, मैग्नीशियम, जस्ता, सल्फर, लोहा, पोटेशियम, कैल्शियम और सेलेनियम हैं।
शरीर को हर दिन लहसुन खाने से डिटॉक्सिफाई करने में मदद मिलती है। यौगिक शरीर से अपशिष्ट, धातुओं और विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं। सीसे को रक्त में कम करने में मदद करता है। उच्च रक्तचाप और सिरदर्द जैसे लक्षण नहीं होंगे। हमारे शरीर में कोई भी विटामिन, खनिज, मैग्नीशियम, जिंक, सल्फर, आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम और सेलेनियम नहीं मिलेगा।
लहसुन की जीवाणुरोधी क्षमता अधिक है। इसमें एंटी-वायरल भी गुण हैं। लहसुन में सल्फर और एलिसिन यौगिक बीमारी से लड़ने की क्षमता प्रदान करते हैं। संक्रमण से बचें। यह एंटी-माइक्रोबियल है। साल्मोनेला, ई. कोली जैसे रोगजनकों से लड़ने का साहस देते हैं।
