लहसुन की एक कली खाने से मिलते है ये ढेरो बेहतरीन फायदे

Does Garlic Reduce Cholesterol (Haryana Update) : लहसुन औषधीय गुणों से भरपूर है. सबसे बड़ी बात यह है कि यह देशभर में आसानी से उपलब्ध है। लहसुन में फास्फोरस, मैंगनीज, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई खनिज पाए जाते हैं। यह हृदय रोगों से बचाता है। यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी ठीक करता है. यह त्वचा संबंधी रोगों को कम करने का काम करता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण भी पाए जाते हैं, जो खून को साफ करने में मदद करते हैं। इसका प्रयोग खाली पेट करना चाहिए।

कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम से भरपूर
रणजीत सिंह मेमोरियल क्लिनिक खेकड़ा, बागपत के आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. राघवेंद्र चौधरी ने कहा, “लहसुन का उपयोग करके आप शरीर संबंधी सभी बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं। इसमें फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम और अन्य जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। लहसुन का इस्तेमाल आप खाली पेट कर सकते हैं.

इसका उपयोग सब्जी, चटनी और अन्य तरीकों से भी किया जा सकता है. यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को बनाए रखने में मदद करता है। यह त्वचा संबंधी समस्याओं और खून को साफ करने में भी मदद करता है। यह एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुणों से भी भरपूर है, जो तेजी से स्वास्थ्य लाभ पहुंचाता है।

इसे ऐसे उपयोग करें
डॉ. राघवेंद्र चौधरी ने बताया कि लहसुन का प्रयोग बहुत ही आसानी से किया जाता है। यह लगभग सभी रसोई में उपलब्ध होता है। इसका इस्तेमाल आप सुबह खाली पेट पानी के साथ कर सकते हैं। इसके इस्तेमाल से आपको जल्द ही अपने शरीर पर आश्चर्यजनक फायदे देखने को मिलेंगे। आयुर्वेद में लहसुन एक वरदान है। आपको बता दें कि अगर आपके घर में छोटे बच्चे हैं तो आप उन्हें मिक्सर जार में पीसकर दे सकते हैं.