वजन घटाने से लेकर मुंह के छाले ठीक करने तक, बेल का जूस पिने से मिलते है चमत्कारी फायदे

Bael Juice Benefits (Haryana Update) : गर्मी एक ऐसा मौसम है जिसमें भूख कम और प्यास ज्यादा लगती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि तापमान बढ़ने से ज्यादा पसीना आता है और शरीर में पानी कम हो जाता है. इस वजह से हम सभी खूब पानी पीते हैं। प्याज की प्यास बुझाने के लिए हम पानी पीने के अलावा ठंडा नींबू पानी, नारियल पानी, फलों का जूस, लस्सी और छाछ पीना भी पसंद करते हैं. ऐसे में शरीर को ठंडा और गले को तर रखने के लिए बेल का जूस भी एक बेहतरीन विकल्प है।

गर्मियों में बेल का जूस पीना बहुत फायदेमंद होता है। इसकी तासीर ठंडी होती है, इसलिए शरीर को ठंडा रखने और तेज धूप के दुष्प्रभाव से बचने के लिए विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, थायमिन और राइबोफ्लेविन जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर बेल के रस को अपने आहार में शामिल करना बहुत फायदेमंद होता है। आहार। . इसे पीने से गर्मियों में लू से बचा जा सकता है। आइए जानते हैं बेल का जूस पीने से हमें क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं।

रक्त शर्करा नियंत्रण
बेल के जूस में मौजूद फाइबर ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में सहायक होता है। इसलिए इसे पीने से ब्लड शुगर लेवल नहीं बढ़ता है और यह डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद है। हालांकि, बिना चीनी मिलाए इसे पीने से यह सेहत के लिए अधिक फायदेमंद हो जाता है।

वजन घटाने में मददगार
बेल का जूस हो या हाई फाइबर से भरपूर फल दोनों ही वजन घटाने में मददगार साबित होते हैं। इसके सेवन से लंबे समय तक भूख नहीं लगती और मीठे की लालसा भी नहीं होती। साथ ही संतुष्टि का एहसास भी होता है. इससे आप ज्यादा खाना नहीं खाएंगे और आसानी से वजन कम कर सकते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है
बेल में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो हमारे शरीर में इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने में मदद करता है। इसलिए इसका रोजाना सेवन हमें बीमारियों और संक्रमणों से दूर रखता है।

हाइड्रेटेड रखता है
रोजाना बेल का जूस पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। साथ ही इससे शरीर अंदर से ठंडा होने के साथ-साथ हाइड्रेटेड भी रहता है। इससे हमें गर्मियों में डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती है.

पाचन क्रिया मजबूत होती है
उच्च फाइबर से भरपूर बेल भोजन पचाने में सहायक होता है। इसके अलावा इसकी ठंडी तासीर पेट को ठंडा रखती है, जिससे पेट संबंधी समस्याओं जैसे पेट दर्द, अपच, सूजन, बदहजमी और एसिडिटी से राहत मिलती है।

मुंह के छालों से राहत दिलाता है
बेल की प्रकृति ठंडी होती है, जिसके कारण रोजाना बेल के रस का सेवन हमारे पेट को ठंडा रखता है और मुंह के छालों से बचाता है।