गर्मियों में सबसे फायदेमंद है ये 4 जूस

Health Tips (Haryana Update) : गर्मियों में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जूस पीना जरूरी है। घर पर कोल्ड ड्रिंक या पैक्ड जूस पीने की बजाय ताजे फलों का जूस पिएं। ताज़ा जूस पीना बहुत स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक लगता है. गर्मियों में ऐसे कई फल मिलते हैं जिनका जूस आसानी से बनाया जा सकता है. आज हम आपको 4 ऐसे जूस के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें घर पर 5 मिनट में तैयार किया जा सकता है.

नारियल पानी- गर्मी के मौसम में नारियल पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. नारियल पानी पीने से शरीर को ठंडक मिलती है। इसके अलावा यह ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है और थकान दूर करने में भी मदद करता है। गर्मियों में यह शरीर को कई फायदे पहुंचाता है।

आम का जूस- गर्मी के मौसम में आम का जूस पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. आम के रस का सेवन करने से शरीर और गले को ठंडक मिलती है। यह लू से बचाने में भी मदद करता है. आम का रस पीने से थकान दूर होती है।

गन्ने का रस- गर्मी के मौसम में गन्ने का रस पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. गन्ने के रस की तासीर ठंडी होती है, जो शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है। इसलिए गर्मी के मौसम में रोजाना गन्ने के रस का सेवन जरूर करना चाहिए।

तरबूज का जूस- गर्मी के मौसम में तरबूज का जूस पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि तरबूज का जूस पीने से शरीर को ठंडक मिलती है। साथ ही यह डिहाइड्रेशन की समस्या को भी दूर करने में मदद करता है। तरबूज का जूस पीने से गर्मियों में लू लगने से बचाव होता है।