नींद सुधारने से लेकर पाचन सुधारने तक, कैमोमाइल टी से मिलते है ढेरो चमत्कारी फायदे

Chamomile Tea Benefits (Haryana Update) : आपने लेमन टी और ग्रीन टी का नाम तो खूब सुना होगा। ये सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं और कई समस्याओं को दूर करने में भी मदद करते हैं. इसी तरह कैमोमाइल चाय भी है, जो हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है।

कैमोमाइल एक ऐसा पौधा है जिसके फूल और पत्तियों से खुशबू आती है। इनके प्रयोग से चाय बनाई जाती है, जिसे पीने से तनाव और चिंता कम होती है। कैमोमाइल चाय में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो दिमाग को शांत रखते हैं और नींद में भी सुधार लाते हैं। इन्हीं गुणों के कारण यह हर्बल चाय लोगों के बीच काफी मशहूर है। आइए जानते हैं कैमोमाइल चाय पीने से हमें क्या स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।

तनाव कम हो जाता है
कैमोमाइल चाय में ऐसे गुण होते हैं जो तनाव को कम करते हैं और आपके दिमाग को शांत करते हैं। इन कारणों से रात में नींद भी अच्छी आती है। इसलिए कैमोमाइल चाय पीने से आराम और शांति का एहसास होता है।

नींद में सुधार लाता है
कैमोमाइल चाय पीने से नींद के चक्र में सुधार होता है और अच्छी नींद आने में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। दरअसल, यह चाय शरीर को आराम देती है और आप बेहतर नींद ले पाते हैं।

पाचन में सुधार
कैमोमाइल चाय पाचन में सुधार करती है और आंतों को स्वस्थ रखने में मदद करती है। इसलिए इसे पीने से सूजन जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।

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रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है
कैमोमाइल के सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है, क्योंकि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।

स्वस्थ त्वचा
कैमोमाइल चाय त्वचा को स्वस्थ रखने और त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करती है। ऐसा इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स के कारण होता है।

सर्दी और खांसी से राहत
कैमोमाइल चाय पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, जिससे सर्दी-खांसी से बचाव होता है और उनके लक्षणों से राहत भी मिलती है।

पीरियड के दर्द से राहत
कैमोमाइल चाय का सेवन पीरियड्स के दौरान पेट और पीठ की ऐंठन से राहत दिलाने में मददगार है।

संक्रमण से सुरक्षा
इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। रात को सोने से पहले इसका सेवन सात से आठ घंटे की बेहतर नींद और कई अन्य शारीरिक और मानसिक लाभों के लिए फायदेमंद साबित होता है।