Red Banana Benefits : सेहत के लिए पीले से भी बेहतर है लाल केला, फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप

Benefits of Red Banana (Haryana Update) : केला एक ऐसा फल है जो लगभग हर व्यक्ति को पसंद होता है. यह इतना आम है कि लोग इसे लगभग हर दिन खा रहे हैं। इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिसके कारण यह स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। वैसे तो कई लोगों ने सिर्फ पीला केला ही देखा होगा, लेकिन इसके कई प्रकार होते हैं, जिनमें लाल केला भी शामिल है। लाल केला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है क्योंकि इसमें भारी मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसे कोलोराडो केला, क्यूबन केला, लाल स्पेनिश केला, लाल डक्का और ढाका केला के नाम से भी जाना जाता है।

लाल केले मुख्यतः ऑस्ट्रेलिया में उगाये जाते हैं। इसके अलावा इसकी खेती वेस्ट इंडीज, मैक्सिको और अमेरिका के कुछ हिस्सों में भी की जाती है। भारत में इसकी खेती मुख्य रूप से कर्नाटक के आसपास के क्षेत्रों में की जाती है। आज इस आर्टिकल में हम आपको लाल केले के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं कि यह आपकी सेहत के लिए कैसे फायदेमंद हो सकता है।

लाल केले का पोषण और स्वाद
सामान्य केले की तुलना में लाल केले में बीटा कैरोटीन अधिक मात्रा में होता है, जो खून के थक्के जमने की समस्या से बचाता है। इसमें विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और कई खनिज पाए जाते हैं। लाल केले का स्वाद सामान्य केले जैसा ही होता है, लेकिन इसकी महक बेरी जैसे फल जैसी होती है।

इसमें फाइबर होता है
एक लाल केले में 90 कैलोरी और अच्छी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है। इसके अलावा इसमें भारी मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती है.

किडनी के लिए फायदेमंद
लाल केले का रोजाना सेवन किडनी से जुड़ी समस्याओं से राहत दिलाता है। यह किडनी में पथरी नहीं बनने देता। इतना ही नहीं यह हड्डियों के लिए भी फायदेमंद है।

रक्त को शुद्ध करने और हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है
लाल केला खून को साफ करने और शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाने का काम करता है, जिससे एनीमिया से राहत मिलती है।

धूम्रपान की आदत में सुधार होता है
लाल केले में मौजूद पोटेशियम और मैग्नीशियम के कारण इसका नियमित सेवन करने से धूम्रपान की आदत छोड़ने में मदद मिलती है।

दिल के लिए फायदेमंद
लाल केले में प्रचुर मात्रा में मौजूद पोटेशियम दिल की धड़कन को आराम देता है और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। इससे हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिलती है।

बवासीर को रोकें
लाल केले में मौजूद उच्च फाइबर सामग्री कब्ज और बवासीर से राहत दिलाती है। दरअसल, इसमें मौजूद चीनी में एंटी-बायोटिक गुण होते हैं, जो बवासीर से राहत दिलाने में मदद करते हैं।