आप सभी जानते हैं कि पानी पीना हमारे जिंदगी के लिए कितना महत्वपूर्ण है। यदि इंसान को जीवित रहना है तो उसके लिए पानी बहुत ही महत्वपूर्ण है यदि आप अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो आपको रोजाना 8 से 10 गिलास पानी अवश्य पीना चाहिए। मात्र इतना ही करने से आप अपने शरीर को तंदुरुस्त रख सकते हैं, और हजारों बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं।
पानी पीने से आपकी त्वचा बहुत अत्यधिक चमकने लगती है और आपके चेहरे पर किसी भी प्रकार के दाने मुहासे नहीं निकलते हैं, किंतु क्या आप जानते हैं कि जब सुबह उठकर बासी मुंह गुनगुना पानी पीने से क्या फायदे आपको प्राप्त होते हैं। आज हम अपने लेख के माध्यम से आपको यही बताएंगे और रात को सोते समय भी गर्म पानी पीना हमारे शरीर के लिए फायदेमंद साबित होता है।
आप सभी लोगों में से कई ऐसे लोग होंगे जो इस खबर से अनजान है। आयुर्वेदिक शास्त्र में बताया गया है कि यदि आप रोजाना सोने से 15 मिनट पहले एक गिलास गर्म पानी पीकर सोचते हैं तो आपको कई प्रकार के शारीरिक फायदे प्राप्त होते हैं। आप को अच्छी नींद आती है और हर प्रकार की टेंशन से दूर रहते हैं साथ ही शारीरिक, दर्द सर्दी जुखाम इत्यादि किसी भी प्रकार की समस्या उत्पन्न नहीं होती है। सुबह उठकर खाली पेट बासी मुंह पानी पीने से भी बहुत फायदे प्राप्त होते हैं चलिए पढ़ते हैं उनके बारे में।
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